Effektiv slankekur der virker
23 sep
Hvad skal der til for at opnå et varigt vægttab?
Er et spørgsmål, jeg ofte bliver stillet. Jeg bliver spurgt om det fordi jeg selv har formået at tabe mig, og at jeg har formået at holde fast i vægttabet, nu på 3. år. Mit svar er altid:
Effektiv slankekur der virker
- At du ikke spiser flere kalorier end du forbrænder
- Og når du skal tabe dig, at du spiser færre kalorier end du forbrænder.
De fleste kigger på mig med undren, og siger “Er det bare så simpelt!”. Og mit svar er: “Ja, men det er langt fra simpelt!”.
Problemet i en nøddeskal, er vores vaner – gode som dårlige. De påvirker vores liv fra vi står op om morgenen, til vi går i seng om aftenen – ja hele livet igennem. De er årsagen til at vi bliver overvægtige. Og formår du at ændre de vaner som har gjort dig overvægtig, vil du tabe dig, og hvis du formår at fastholde de nye gode vaner er det ensbetydende med et stort og et varigt vægttab.
Du spørger måske dig selv, hvorfor virker det så ikke for mig jeg har været på pulverkur, ananaskur, atkinskur og hver gang er det lykkedes mig at tabe mig 10 kg/20kg/30kg, og hver gang har jeg taget dem på igen efter at kuren er slut. Svaret er dine vaner, hvis du går tilbage til dine gamle vaner efter at kuren er slut, vil du uvægerligt tage kiloene på igen. For at dit vægttab skal blive varigt, må og skal du ændre dine vaner.
Du spørger måske også, hvorfor bliver jeg ved med at tage på, jeg spiser jo light mayonaise, light kartoffelsalat, fedtfattig smør og driker light sodavand, det må og skal da virke. Svaret er igen det samme, dine vaner. Det er ligemeget om du spiser og drikker light, hvis du indtager flere kalorier end du forbrænder, så vil du tage på. For at dit vægttab skal blive varigt, skal du ændre dine vaner.
Du spørger måske også, jamen jeg er begyndt at gå til fitness 2 gange om ugen og sveder som en sindsyg i flere timer, hvorfor taber jeg mig ikke? Svaret er igen det samme, og der skal ikke være nogen som helst tvivl om at motion er sundt, men hvis du indtager flere kalorier end du forbrænder vil du tage på, og det er uanset at du motionerer 10 timer om ugen.
Nøglen til et varigt vægttab, er dine vaner og i særlig grad dine madvaner.
2og5 metoden hjælper dig til langsomt men sikkert at ændre dine og din families vaner. Så behøver du aldrig mere at være bange for at stå op på vægten, kigge dig i spejlet, gå forbi den lækre modebutik med den smarte nye lårkorte sommerkjole fordi bare ikke har brug for at få at vide at de ikke har en i din størrelse. Gør noget ved din overvægt! Start allerede i dag. Start her!.
